Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj, někoho mi hodně připomínáš...já a plavání to taky moc nejde dohromady. Ptala jses na nějaký metody na zhubnutí a zpevnění. Vyzkoušela jsem toho už hodně, tak zkusím popsat co fungovalo a co ne. Zumba - byla to sranda a super na vyblbnutí, ale zhubnout mi to opravdu nepomohlo. Aerobick - i když přesné dodržování všech různých nepřirozených pohybů mě nijak zvlášť nebavilo, pomohlo mi to asi ze všeho nejvíc, měla jsem po tom krásně zpevněné břicho a to jsem chodila jen jednou týdně. Pak jsem zkoušela fitbox - to je taky super! pokud chceš zhubnout v co nejkratší době a ještě se naučit něčemu užitečnýmu, tak je to super volba, bohužel je trochu dražší. Ale tys psala, že nikam chodit nechceš. Já jsem před nedávnem taky takhle zlenivěla a přestala chodit sportovat, protože se mi nechtělo nikde natřásat, nebo chodit do posilovny, kde jsem pomalu neuzdvihla ani ty nejlehčí činky a tak jsem začla cvičit doma. A věř tomu nebo ne, je to asi nejlepší volba, co může být. Zkus pohledat na youtube, najdeš tam nejrůznější lekce pilatesu, posilování, břišní tanec, nebo klasické cvičení. Zavedla jsem si takové pravidlo, že jsem každý den aspoň tu hodinu věnovala cvičení a opravdu to fungovalo. Dělala jsem to asi 3 měsíce a myslím, že fakt těch dní, kdy jsem vynechala, bylo málo. Zhubla jsem asi 3,5 kila, což se zdá docela málo,ale bylo to přesně tolik, kolik jsem chtěla. Takže tohle vážně doporučuju! Chce to ale najít něco, co tě bude fakt bavit. Pak je ještě úžasný běhání a jízda na kole, to provozuju ale spíš jen v létě. Ono s běháním je asi nejtěžší začít, vždycky jsem si připadala jako exot, když jsem proběhla kolem známých nebo sousedů a oni se na mě divně dívali. Ale věř mi, že tohle časem překonáš. Od té doby v naší čtvrti začlo běhat více lidí a já už se necítím jako exot :) Nebo si aspoň říkám, že život je moc krátký na to, abych nedělala věci, které chci jen kvůli tomu, co si ostatní o mě myslí. No zkrátka ať ti to vyjde ;) držím pěsti! Ale na to plavání nezanevírej, je to taky skvělý způsob hubnutí, říká se, že je druhý nejnáročnější sport po tenise.
Přezdívka (jméno): Arwen

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   čtyři sta šedesát jedna:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

Nejčtenější
co zaujalo i jiné...

(za poslední 2 měsíce)
 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz