Původní příspěvek:
Ahoj, jsem na tom podobně: Je mi 13, vážím 63 kg, měřím 170 cm.) Hodně mi pomáhá přiměřená strava a vždy, když mám přes týden alespoň jeden den 30 minut volno, jdu si místo televize či počítače zaběhat nebo když je sníh - lyžování, když je příležitost - plavání. Nejhorší je se nehýbat a jíst a pít nezdravé věci. Modlím se za tebe a držím palce. Přezdívka (jméno): To zvládneš:-)
|