Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Ahoj, je taková žena... Jmenuje se Jillian Michaels a je mým vzorem :) Mám stáhlou i její knížku, stojí za přečtení, zde je odkaz: http://czshare.com/5430887/Jillian-Michaels---Ovl%C3%A1dn%C4%9Bte-sv%C5%AFj-metabolismus.pdf Zde jsou její videa: http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 . Můžeš taky zkusit míň náročná videa, např. Fitnessblender. Když omezíš všechno sladké a tučné (čokoláda, zmrzlina, popcorn, chipsy, tyčinky, bonbony, zákusky, atp.) a budeš denně věnovat alespoň 20-30 minut cvičení nebo nějakému sportu, věř mi, že přebytečná kila spálíš ;) Jsem sice o tři roky starší, ale zhubla jsem 8 kg. Hlavně si dej pozor na to, aby jsi s ním nezašla moc daleko a neměla podváhu. Chce to pevnou vůli a přeji ti hodně štěstí ;)
Přezdívka (jméno): Betty16

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   devět set devadesát šest:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

Nejčtenější
co zaujalo i jiné...

(za poslední 2 měsíce)
 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz