Původní příspěvek:
Ahoj, já zhubla šest kilo a ještě možná zhubnu další. Jak? Třikrát týdně chodit cvičit (např. zumba, aquaerobic, běh atd.), jíst pětkrát denně do polosyta, dopoledne spíš ovoce a odpoledne zeleninu. Vyhýbat se bílému pečivu. Sladké si dát občas. Denně vypít něco kolem 2,5 l neperlivé neslazené vody. Přezdívka (jméno): vločka
|