Předplatné časopisu
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz, info.in.cz

Původní příspěvek:

Sumo dřepy-Postavíme se do stoje rozkročného, postoj lehce širší než jsou ramena a vytočíme špičky ven. Horní část těla je zpevněná, ruce držíme před sebou. Můžeme je spojit. Dbáme na pravidelné dýchání. S výdechem jdeme kolmo dolů. Váhu udržujeme na celých plochách nohou. Nezvedáme špičky. Nepředkláníme se a nevystrkujeme zadeček. Maximální pozice je při dosažení úhlu 90° v kolenou. S nádechem se vracíme zpět.
Přezdívka (jméno): tess

UPOZORNĚNÍ: Tento prostor slouží k vzájemnému setkávání a obohacování. Dodržujte prosím pravidla slušné diskuse a vyhněte se vulgárním výrazům. Příspěvky nedodržující pravidla diskuse budou smazány. Redakce


 Přezdívka (jméno): 
 Email:
 (nebude zveřejněn!)
 Text : 
 
 Napiš číslem   devět set padesát osm:

Zpět na výpis příspěvků

 
 

Nejčtenější
co zaujalo i jiné...

(za poslední 2 měsíce)
 

Vydavatelství IN s.r.o.
Horní náměstí 12, 466 01 Jablonec nad Nisou

objednávky:
tel.: 480 023 408-9, 775 598 604
mail: objednavky@in.cz

redakce:
Purkyňova 5, 772 00 Olomouc

tel.: 775 598 603
mail: redakce@in.cz